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ロックダウン中にアクティブでいることの重要性

May 05, 2020

ロックダウン中にアクティブでいることの重要性

コロナウイルスは世界中の何十億もの人々をフロアに押し上げました。 地球の隅々にある国々が閉鎖されました。数週間の間、いくつかの国では、すぐに開放されるようには見えません。 とどまることの難しさには別の挑戦があり、それが健康を維持する方法です。 玄関先の素晴らしい田園地帯に恵まれたり、屋外スペースのない高層都市のアパートで立ち往生したりするかもしれません。 ただし、毎日運動しながら、常に動き続けることが非常に重要です。 以下は、ロックダウン中の最高の種類の運動のためのサテンブティックのヒントです。

  • レッツ・ダンス

古き良きダンスオフほど楽しいものはありません! それは、体と心にとっても素晴らしい運動です。 オンラインのズンバのクラスは多数あり、体の隅々まで機能するので、部屋を空けたり、裏庭(またはバルコニー)に行ったり、iPadやコンピューターで音楽を上げて体を動かしたり、 450時間のズンバは、平均でXNUMXカロリーまで燃焼できます。 ズンバの素敵な衣装もここにあります。 https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

  • マインドフルを感じる

心を込めたヨガで禅を守り、コアストレングスを構築するのに良いだけでなく、リラックスして、起こっていることを止めるのに最適な方法です。 それも筋肉を構築しますが、見た目がかさばるのではなく、無駄のない方法で行われます。 サテンブティックには、ゴージャスなヨガウェアのコレクションがあります。 これはOHMを練習するだけでは上手すぎる! ヒョウのレースでは、究極の快適さのためにも通気性があります。 https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

  • 逃げろ!

ランニングは素晴らしい–社会的距離を隔てて屋外でできるなら、それは良いソロスポーツです。スマートフォンを持っていけば、お気に入りの曲にプラグインできます。 これまでに実行したことがない場合は、ゆっくり始めて、スタミナを構築するために利用できるアプリの5つを試してください。 ほんの数週間で達成できることに驚かれることでしょう。カウチをXNUMXKにすることをお勧めします。 ランニングウェアについては、快適で合理化された完璧なセットがあります。 https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

  • ピラティス

ピラティスはヨガに似ていますが、コアストレングスを構築し、速くはなく、挑戦的です。したがって、フィット感と堅さを保つ何かが必要な場合、それはあなたにとって適切なエクササイズになる可能性があります。 これまでに一度も試したことがない場合は、初心者向けのオンラインクラスから始めて、ゆっくりと構築してください。 元々、ピラティスは術後や怪我の回復の目的で使用されていましたが、今では世界中の有名人や私たちの人が体への働きを愛する現象です。 通気性があり快適な次のようなものを着用してください: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

  • ウォーキング

もちろん、上記のどれもあなたにアピールしない場合–ただ歩くだけです。 ウォーキングは心を清めるのに最適で、体を動かします。 また、アクティブな状態を維持できるので、20日XNUMX回XNUMX分のウォーキングだけでも、体を動かすことができます。 これはウォーキングにとても快適な服で、ジョガートップを着用し、ウォームアップを開始するときに外します。 https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top


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