ロックダウン中にアクティブでいることの重要性

ロックダウン中にアクティブでいることの重要性

コロナウイルスは、世界中で何十億もの人々を襲ってきました。 世界の隅々にある国々は閉鎖されました–何週間もの間、そして多くは彼らがすぐにいつでも開いているように見えません。 滞在するのが難しいので、別の課題があり、それが健康を維持する方法です。 玄関先の素晴らしい田園地帯に恵まれているかもしれませんし、屋外スペースのない高層の都市のアパートで立ち往生しているかもしれません。 ただし、毎日運動しながら動き続けることは依然として重要です。 ここでは、封鎖中の最良の種類の運動に関するサテンブティックのヒントを紹介します。

• レッツ・ダンス

古き良きダンスオフほど楽しいものはありません！ 体と心にとっても素晴らしい運動です。 体の隅々までうまくいくオンラインのズンバクラスがたくさんあるので、部屋を片付けるか、裏庭（またはバルコニー）に入り、iPadまたはコンピューターで音楽を上げて体を動かします。ズンバの450時間は、（平均で）最大XNUMXカロリーを燃焼する可能性があります。 ズンバには、より速いストライプの素晴らしい服があります！ https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• マインドフルを感じる

心のこもったヨガで禅を続けましょう。コアの強さを構築するのに良いだけでなく、完全にリラックスして何が起こっているのかをオフにするのに最適な方法です。 それは筋肉も構築しますが、かさばる外観をもたらすのではなく、無駄のない方法で構築します。 サテンブティックには、ゴージャスなヨガウェアのコレクションがあります。 これはOHMを練習するには良すぎる！ ヒョウレースでは、通気性もあり、究極の快適さを提供します。 https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• 逃げろ！

ランニングは素晴らしいです–社会的な距離を置いて屋外でそれを行うことができれば、それは良いソロスポーツであり、スマートフォンを持っていればお気に入りの曲にプラグインできます。 これまでに実行したことがない場合は、ゆっくりと開始し、スタミナを構築するために利用可能なアプリの5つを試してください。 ほんの数週間で達成できることに驚かれることでしょう。CouchをXNUMXKにすることをお勧めします。 ランニングウェアのために、快適で合理化された、完璧なセットがあります： https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• ピラティス

ピラティスは、コアの強さを構築するという点でヨガに似ています、それは速くなく、挑戦的ですので、あなたが健康でしっかりした状態を保つ何かが必要な場合、それはあなたにとって正しい運動かもしれません。 これまでに試したことがない場合は、初心者向けのオンラインクラスから始めて、ゆっくりと積み上げていきます。 もともと、ピラティスは術後や怪我の回復目的で使用されていましたが、今では有名人や私たち普通の人々が体に何をするかを愛する世界的な現象です。 通気性と快適性の両方を備えたこのようなものを着用してください。 https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• ウォーキング

もちろん、上記のどれにも魅力がない場合は、歩いてください。 ウォーキングは心を清めるのに最適で、体を動かします。 また、アクティブな状態を維持するため、20日XNUMX回XNUMX分のウォーキングでも体を動かすことができます。 これはウォーキングに非常に快適な服装で、ジョガートップを着用し、ウォームアップを開始するときに脱ぎます。 https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top